简写标题：德拉蒙德赞詹姆斯刻苦，罗斯提科比技艺。

近期，在10月20日的新闻报道中，篮球界两大巨星詹姆斯和科比引起了广泛讨论。尤其是他们自律和训练的态度与方式，成为了很多同行的点评对象。

德拉蒙德在接受采访时，对詹姆斯的自律和训练方式给予了高度评价。他表示，自己曾与詹姆斯作为队友时，亲眼见证了詹姆斯的刻苦训练。德拉蒙德透露，即使全队在享受美食时，詹姆斯依然坚持进行腿部按摩。在队友们打牌消遣的时候，詹姆斯也始终保持着自律的锻炼。即便是团队里的其他人曾劝告他不必如此“较劲”，詹姆斯仍旧坚定地认为这有助于他的身体保养。

这种自律精神使得詹姆斯即便接近40岁的高龄，依然保持着出色的竞技状态。他的场均数据依然能够超越25分、7篮板和7助攻的惊人水平。在湖人队的最后一场季前赛中，即便没有安排他的比赛任务，詹姆斯依然选择到场支持儿子和队友们。即使是在假期期间，他也没有停下脚步，除了参与场外的训练之外，在比赛前仍会到场上进行投篮训练。

与此同时，罗斯也在分享关于科比的经历。他以前一直误以为科比只专注于打球和训练，是个纯粹的篮球人，几乎不参与其他娱乐活动。因此，罗斯在职业生涯的前三年也模仿了科比的这种生活方式。然而，在一次与科比在菲律宾的相遇中，科比突然展现出了他的另一面——玩乐的一面。这让罗斯大为惊讶，他甚至内心调侃道：“原来你一直在骗我。”罗斯感叹道，原来科比并不是他想象中的那个只知道训练的“机器人”，也有着丰富多彩的生活。

两位超级巨星的自律和训练方式各有千秋，但他们共同展现出的努力与毅力令人钦佩。他们的故事告诉我们，无论年龄大小，只要我们能够保持自律并持续努力，就能够实现自己的目标并保持出色的状态。无论是詹姆斯还是科比，他们都用自己的行动证明了这一点。